第1天 原居地(Home)-中国(China)

行程: 搭乘豪华宽体客机飞往中国，飞越太平洋跨过日界线。

Fly to China.

第2天 兰州(Lanzhou)

行程: 抵达兰州，导游前往机场(LHW)接机。

兰州：古称金城，是甘肃省省会，国务院批复确定的中国西北地区重要的工业基地和综合交通枢纽，西部地区重要的中心城市之一，丝绸之路经济带的重要节点城市。

Pick up from the airport.Transfer to hotel for rest.

餐饮: 晚餐

酒店: 兰州铂苑酒店 或同级

第3天 兰州(Lanzhou)-西宁(Xining)

行程: 早餐后，开始参观刘家峡水电站，乘船前往永靖炳灵寺石窟。之后前往西宁。

炳灵寺石窟：距今有1600多年历史。石雕像，浮雕佛塔和密宗壁画艺术最为典型，与莫高窟和麦积山石窟齐名。

VISIT: Bingling Temple.

餐饮: 早餐/午餐/晚餐

酒店: 西宁金鼎酒店 或同级

第4天 西宁(Xining)-拉萨(Lasa)

行程: 前往塔尔寺，塔尔寺是中国藏传佛教格鲁派（黄教）六大寺院之一，也是青海省首屈一指的名胜古迹和全国重点文物保护单位。午餐后乘坐软卧前往拉萨。

塔尔寺：始建于明代嘉靖三十九年（1560年），是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，塔尔寺四周群山环抱，状似八瓣莲花，视地观天，陵涧起伏，状如八辐法轮。祥光照射下的梵宇佛寺独具风格，宫殿式建筑与平顶式建筑依山就势，巧妙布局。巧夺天工的雄伟建筑，恢宏壮观，气势磅礴。体现了藏汉文化交汇融合的特色和风格。佛殿、经堂内供奉的佛、菩萨、阿罗汉、神像等不同质料的塑像造型精美。

VISIT: Kumbum Monastery.

餐饮: 早餐/午餐

酒店: 火车卧铺

第5天 拉萨(Lasa)

行程: 抵达拉萨后，前往布达拉宫。而后游览八角街，这里是藏族传统的转经之路，八角街内的商品充满西藏民族特色，还可以品尝正宗的藏式饮食。晚间享用藏式歌舞晚餐。

布达拉宫：是世界上海拔最高、规模最大的宫殿式建筑群，是达赖喇嘛生活起居和政治活 动的主要场所，宫内珍藏有大量佛像、壁画、藏经册印、古玩珠宝，具有很高的学术和艺术价值，是西藏最宝贵的宗教和文化宝库。大昭寺内供奉着由文成公主从长安带来的释迦牟尼镀金铜像。

VISIT :Potala Palace.

餐饮: 早餐/午餐/晚餐

酒店: 唐卡饭店 或同级

第6天 拉萨(Lasa)

行程: 早餐后出发参观罗布林卡，位于西藏拉萨西郊，始建于十八世纪40年代（达赖七世）。之后参观色拉寺，色拉寺全称“色拉大乘寺”，藏传佛教格鲁派六大主寺之一。与哲蚌寺、甘丹寺合称拉萨三大寺，是三大寺中建成最晚的一座。

罗布林卡：是历代达赖喇嘛消夏理政的地方，是一座典型的藏式风格园林。全园占地36万平方米，园内有植物100余种，不仅有拉萨地区常见花木，而且有取自喜马拉雅山南北麓的奇花异草，还有从内地移植或从国外引进的名贵花卉，堪称高原植物园。是西藏人造园林中规模最大、风景最佳的、古迹最多的园林。

色拉寺：自古就是高僧活佛讲经说法之地，色拉寺内保存着上万个金刚佛像，大多为西藏本地制作。还有许多是从内地或印度带来的铜佛像。大殿和各札仓经堂四壁保存着大量彩色壁画原作。

VISIT :Norbulingka,Sera Monastery.

餐饮: 早餐/午餐/晚餐

酒店: 唐卡饭店 或同级

第7天 拉萨(Lasa)-米拉山口(Mira Pass)-巴松措(Basom Lake)-林芝(Linzhi)

行程: 清晨前往位于位于川藏线318国道上米拉山的山口的米拉山口，海拔5013米，山口处常年积雪。之后前往巴松措，藏语里意为“绿色的水”，海拔3469米，是红教的著名神湖。

米拉山口：这是拉萨到林芝旅游线上的一个休憩之地，也有祈福帮你挂经幡的当地人，蓝天白云配上五彩的经幡总是有一种神圣跟纯净的感觉。经川藏线进藏的骑行或自驾旅行者都会到米拉山口的石碑前进行合影留念，因为米拉山口是川藏线上最后一个也是海拔最高的一座山。

巴松措：湖并不大，湖水清澈见底，像一块温润的碧玉镶嵌在清翠的山间。湖心有个小岛，有当地的老渡工手划渡船搭乘游客前往。岛上有一座错宗工巴寺，是西藏有名的红教寺庙，门口左右两侧供奉着男女生殖器的木雕。漫步岛上，可以看山看水，也可以探索藏族阴阳庙的奥秘！

VISIT :Mira Pass,Basom Lake.

餐饮: 早餐/午餐/晚餐

酒店: 林芝明珠酒店 或同级

第8天 林芝(Linzhi)-鲁朗(Lu Lang)-林芝(Linzhi)

行程: 清晨前往鲁朗，鲁朗被誉为东方瑞士，云雾、高山、藏屋、草场、栅栏、流水，万分静谧美妙的画面。凡是从拉萨来到林芝的朋友，务必再多走一段，因为鲁郎是你到了林芝没有任何理由决定不来的地方！在鲁朗镇里可以品尝到西藏最为著名的石锅鸡。

鲁朗石锅鸡：鲁朗石锅是用含特殊矿物元素的云母石砍凿而成，这种石头仅产于墨脱，要靠背夫从墨脱背出来，再由门巴族人用整块石材手工细心凿制，加工时要求下手力道匀称，一旦心急，皂石立被凿穿，所以这种石锅售价也非常昂贵。石锅鸡以当地特产手掌参和土鸡为原料，经石锅慢火炖制，风味非常独特，汤味有一股淡淡的药材清香，鸡肉嫩而有弹性。

VISIT : Lu Lang.

餐饮: 早餐 午餐：鲁朗石锅鸡 晚餐

酒店: 林芝明珠酒店 或同级

第9天 林芝(Linzhi)-拉姆拉错(Ram La)-雍布拉康(Yongbulakang)-泽当(Zetang)

行程: 酒店早餐后前往拉姆拉错，是位于丛山之中的一座高山湖泊，在藏语中的意思是“天女之魂湖”。之后游览雍布拉康，是西藏历史上的第一座宫殿，也是当年松赞干布和文成公主夏季避暑之地，距今已两千多年历史。

拉姆拉错：它的形状近似人的头盖骨，藏族人认为它是吉祥天女的颅骨所化。面积虽然不大，但在藏传佛教转世制度中，它有着特殊的地位。每年藏历四至六月，许多善男信女前来这里朝圣观景。据说多人同观，所见各异，只要你虔诚观望，便可透过湖面看到自己的前世和来生，所谓的“观相湖”就是她了，因此具有非常神秘的色彩。

雍布拉康：位于泽当11公里的扎西次日山上，寺虽不大，但耸峙山头，居高临下，十分有气势。站在塔楼上凭高远望，雅砻河谷风景和田园风光尽收眼底。

VISIT :Ram La,Yongbulakang.

餐饮: 早餐/午餐/晚餐

酒店: 泽当饭店 或同级

第10天 泽当(Zetang)-羊卓雍湖(Yambdrok)-日喀则(Rikaze)

行程: 酒店早餐后前往羊卓雍湖游览。羊卓雍湖，也称羊卓雍错（当地人通常简称为“羊湖”），因为藏语“错”就是“湖”的意思。之后前往西藏的第二大城市-日喀则。途经卡若拉冰川，远眺宗山古堡和白居寺。

羊卓雍湖：藏语意为“天鹅池”，是西藏三大圣湖之一，湖面海拔4410米，东西长130千米，南北宽70千米，湖岸线总长250千米，总面积638平方千米，湖水均深20到40米，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖。羊湖汊口较多，像珊瑚枝一样，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。湖内分布有10余个小岛，大的可容五六户居住，小的则仅有百余平方米。羊湖属低浓度咸水湖，每年11月中旬开始封冻，冰厚可达0.5米。

日喀则：位于中华人民共和国西南边陲，青藏高原西南部，西衔阿里地区、北靠那曲市、东邻拉萨市与山南市，外与尼泊尔、不丹、印度等国接壤；南北地势较高，其间为藏南高原和雅鲁藏布江流域。

VISIT :Yambdrok,Rikaze.

餐饮: 早餐/午餐/晚餐

酒店: 扎西曲塔酒店 或同级

第11天 日喀则(Rikaze)-拉萨(Lasa)

行程: 参观班禅喇嘛驻锡地-扎什伦布寺及班禅大师灵塔。扎什伦布寺为黄教六大之一，也是历代班禅的驻地，曾经是后藏的政权统治中心。下午告别美丽的后藏-日喀则，返回拉萨。沿途欣赏雅鲁藏布江风光，感受高原第一河的气势。途中远眺藏族独特的民俗奇观天葬台，欣赏峡谷海洋地质地貌、河滩沙丘、俊秀雪峰风景。

扎什伦布寺：意为“吉祥须弥寺”，全名为“扎什伦布白吉德钦曲唐结勒南巴杰瓦林”，意为“吉祥须弥聚福殊胜诸方州”。位于西藏日喀则的尼色日山下。是该地区最大的寺庙。为黄教六大之一，也是历代班禅的驻地，曾经是后藏的政权统治中心。

班禅大师灵塔：塔内藏有一世达赖根敦朱巴的遗体和历代班禅涅槃以后的遗身。

VISIT :Tashilhunpo Monastery.

餐饮: 早餐/午餐/晚餐

酒店: 唐卡酒店 或同级

第12天 拉萨(Lasa)-原居地(Home)

行程: 早餐后，送您前往拉萨贡嘎(LXA)国际机场，旅途圆满结束！

Transfer to Airport, back to your sweet home.

餐饮: 早餐